Fragen & Antworten
Vielleicht hast du Fragen, bevor du den ersten Schritt gehst.
Das ist ganz normal.
Hier findest du Antworten auf die häufigsten Themen rund um die Begleitung bei baumiMENTAL.
Und wenn etwas offen bleibt, darfst du dich jederzeit direkt melden.
Für wen ist die Begleitung geeignet?
Die Begleitung richtet sich an Menschen, die im Beruf, im Sport oder im Alltag viel Verantwortung tragen und ihre mentale Stärke nachhaltig festigen möchten.
Oft besteht der Wunsch nach mehr Klarheit, innerer Ruhe oder einem stabileren Umgang mit Druck. Es geht nicht darum, „mehr zu leisten“, sondern darum, wieder einen klaren Zugang zu sich selbst zu finden.
Muss ich ein konkretes Problem mitbringen?
Nein. Viele kommen mit einem diffusen Gefühl: Unruhe, Druck, fehlende Klarheit oder das Gefühl, nicht mehr ganz bei sich zu sein.
In der gemeinsamen Arbeit wird oft erst sichtbar, worum es wirklich geht.
Was ist Mentaltraining überhaupt?
Mentaltraining bedeutet, den eigenen Umgang mit Gedanken, Druck und inneren Prozessen bewusst zu stärken.
Es geht nicht darum, nur über Themen zu sprechen, sondern darum, konkret zu erleben, wie du in herausfordernden Situationen reagierst – und neue, stabile Muster aufzubauen.
Im Unterschied zu klassischem, reinen Coaching, das oft stark gesprächsbasiert ist, arbeitet baumiMENTAL bewusst auch über Erfahrung: in Bewegung, in der Natur und im direkten Tun.
So entsteht Veränderung nicht nur im Verstehen, sondern im Erleben.
Wie läuft eine Begleitung ab?
Jede Begleitung ist individuell.
Es gibt keine festen Programme oder vorgegebenen Abläufe. Die Arbeit richtet sich nach deiner Situation, deinen Themen und deinem Tempo.
Je nach Setting findet die Begleitung im Gespräch, in Bewegung oder im direkten Erleben statt.
Findet das Coaching immer in der Natur statt?
Nein. Die Begleitung kann sowohl draussen in der Natur als auch in einem ruhigeren Setting stattfinden.
Die Natur ist ein möglicher Erfahrungsraum – aber kein Muss. Entscheidend ist, was für dich in deiner aktuellen Situation sinnvoll ist.
Was bringt mir die Arbeit konkret?
Ziel ist es, dass du wieder klarer, stabiler und selbstsicherer wirst.
Viele erleben:
- mehr innere Ruhe
- klarere Gedanken
- besseren Umgang mit Druck
- mehr Vertrauen in sich selbst
Die Veränderung entsteht dabei nicht nur im Gespräch, sondern im direkten Erleben.
Ist das Coaching oder Therapie?
Die Begleitung ist keine Therapie und ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung.
Es geht um mentale Entwicklung, persönliche Klarheit und die Stärkung deiner eigenen Ressourcen.
Wie lange dauert eine Begleitung?
Das ist unterschiedlich.
Manche kommen für einzelne Sessions, andere entscheiden sich für eine längere Begleitung.
Wichtig ist nicht die Dauer, sondern dass die Arbeit für dich stimmig ist und nachhaltig wirkt.
Gibt es ein erstes Kennenlernen?
Ja. Ein erstes Kennenlerngespräch ist kostenlos und dauert in der Regel ca. 45-60 Minuten.
So kannst du in Ruhe prüfen, ob die Zusammenarbeit für dich passt.
Was kostet eine Sitzung?
Die Preise richten sich nach dem jeweiligen Setting.
1:1 Begleitungen liegen aktuell bei CHF 120.– pro Stunde.
Gruppenangebote und Trainingsformate variieren entsprechend.
Die genauen Informationen findest du auf der Angebotsseite.
Muss ich mich auf etwas vorbereiten?
Nein.
Du darfst genau so kommen, wie du bist.
Alles Weitere ergibt sich im gemeinsamen Prozess.
Wenn du spürst, dass es für dich passen könnte, melde dich gerne für ein unverbindliches & kostenloses Kennenlerngespräch.