Individuelle mentale Begleitung
Bei baumiMENTAL steht nicht ein festes Programm im Vordergrund, sondern der Mensch.
Jede Begleitung ist individuell gestaltet und richtet sich nach deiner aktuellen Situation, deinen Themen und deinem Tempo. Es geht nicht darum, ein Konzept zu erfüllen, sondern darum, einen Weg zu finden, der für dich wirklich passt.
Mentaltraining
Mehr Fokus. Mehr Selbstvertrauen. Mehr Leistung.
Lerne, deine Gedanken gezielt zu steuern und auch in herausfordernden Situationen ruhig und klar zu bleiben.
Im 1:1 CHF 120.– / Stunde
als Gruppenangebot CHF 40.– / Person / Stunde
Ideal für:
- Persönliche Weiterentwicklung
- Sportler:innen
- Teams & Vereine
Mentaltraining für Sportvereine
Gezielte mentale Vorbereitung für Wettkampf und Leistungssituationen. Fokus, Selbstvertrauen und ein stabiler Umgang mit Druck stehen im Mittelpunkt.
Erfolg beginnt im Kopf
- Bessere Konzentration im Wettkampf
- Stärkerer Teamgeist
- Umgang mit Druck und Nervosität
- Mentale Vorbereitung auf Höchstleistungen
CHF 40.– / Person / Stunde
Entspannungstraining
Runterkommen. Auftanken. Durchatmen.
Finde zurück zu mehr Ruhe und Gelassenheit im Alltag.
Im 1:1 CHF 120.– / Stunde
als Gruppenangebot CHF 45.– / Person / Stunde
Inhalte:
- Atemtechniken
- Achtsamkeit
- Geführte Entspannung
- Meditationen
- Fantasiereisen
- Progressive Muskelrelaxation
- Stressabbau
Manchmal braucht es keinen grossen Schritt,
sondern den richtigen Moment, um anzusetzen.